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背越式跳高教学方法

发布时间：2024-04-10 22:49
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侧面助跑直体过杆:方法同上。过杆与落地:两手撑地,起跳腿向上收并屈膝,随即将膝向侧上方翻转。侧面助跑四步,跳越斜放横杆。2、背越式跳高助跑技术特点背越式跳高...

背越式跳高教学步骤：背越式的步点采用弧线助跑。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点,先向右走5步,为A点。然...

背对海绵包站立，倒肩挺髋成"桥"。肩背着垫。要求挺髋挺腹，两臂屈肘外展。2．定背越式跳高练习背对海绵包站立，两腿屈膝半蹲，然后提踵发力向上跳起，形成典型...

背越式的步点采用弧线助跑。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，先向右走5步，为A点。然后再向右走6步为B点。再向前走7步为C点。从C-B-A助跑，C-B段为...

1、跨越式跳高动作要领：助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。重点：助跑与起跳相结合的技术。2、背...

2. 背越式跳高教学步骤和方法学习助跑与起跳结合技术内容：（1）原地摆腿和摆臂练习。（2）原地和行进间起跳练习。（3）上l步和2步助跑起跳练习。（4）沿圆圈或...

背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段彼此紧密相连、相互作用。 (一) 助跑 1. 助跑的任务从背越式跳高的助跑路线可以看到,在助跑开始...

一、背越式跳高起跳技术优越性跳高起跳是人体由水平位移变为向前上抛射位移阶段。判定起跳开始的两个标志是助跑起...

一、教学目标：1.让学生了解背越式跳高的技术动作和特点。2.帮助学生掌握背越式跳高的基本技术动作。3.培养学生的协...